Un programme gratuit de 30 jours avec des exercices ciblés pour un corps tonique !
PROGRAMME :
4 exercices ciblés
Complétez chaque exercice avec le nombre de répétitions indiquées.
TELECHARGER : Pour télécharger votre fiche 30 JOURS TOTAL CARDIO cliquez sur la fiche ci-dessous et avec votre souris, faites un clique droit pour l’enregistrer.
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Bonjour Ambre,
D’abord merci pour ces supers fiches J’ai 2 question: 1 mountain climb = une jambe relevé ou les deux? ( Je ne sais pas si je suis arrivée à me faire comprendre); et ensuite peut-on combiner deux fiches exercices ensemble ?
Auteur
Salut Sélina,
Merci à toi 🙂 Pour le mountain climber c’est une jambe relevée à la fois 😉 et oui tu tout à fait combiner deux fiches en même temps !
Bises,
Ambre