TOTAL BIKINI : LA FICHE

TOTAL BIKINI : LA FICHE

Un programme gratuit avec des exercices ciblés pour travailler les zones clés et avoir un corps tonique !

PROGRAMME : 

4 exercices ciblés

Complétez chaque exercice avec le nombre de répétitions indiquées.

TELECHARGER : Pour télécharger votre fiche TOTAL BIKINI cliquez sur la fiche ci-dessous et avec votre souris, faites un clique droit pour l’enregistrer.

N’oubliez pas de prendre une photo AVANT/APRES ! Rien ne me fais plus plaisir de voir votre motivation, raguez vos photos avec le hashtag #MFMBIKINI sur InstagramFacebook ou Twitter 

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3 Commentaires

  1. Tita
    Juin 23, 2016 / 6:58

    Bonjour, je trouve vos fiches super!! Quel exercice conseillez-vous pour affiner les cuissses?

    • MyFrenchMuse
      Auteur
      Juin 23, 2016 / 8:44

      Bonjour Tita et merci 🙂 La prochaine fiche sera pour les cuisses justement, elle arrive très vite promis !

      • Bka
        Sep 4, 2016 / 3:44

        J’attend cette fiche avec impatience un grand merci pour vos fiches elles sont super

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