Un programme gratuit avec des exercices ciblés pour travailler les zones clés et avoir un corps tonique !
PROGRAMME :
4 exercices ciblés
Complétez chaque exercice avec le nombre de répétitions indiquées.
TELECHARGER : Pour télécharger votre fiche TOTAL BIKINI cliquez sur la fiche ci-dessous et avec votre souris, faites un clique droit pour l’enregistrer.
N’oubliez pas de prendre une photo AVANT/APRES ! Rien ne me fais plus plaisir de voir votre motivation, raguez vos photos avec le hashtag #MFMBIKINI sur Instagram, Facebook ou Twitter
Bonjour, je trouve vos fiches super!! Quel exercice conseillez-vous pour affiner les cuissses?
Auteur
Bonjour Tita et merci 🙂 La prochaine fiche sera pour les cuisses justement, elle arrive très vite promis !
J’attend cette fiche avec impatience un grand merci pour vos fiches elles sont super